Uncategorized

Gökyüzü

Gökyüzünde hayat var. Son zamanlarda gökyüzünden önüme beyaz tüyler düşüyor. Penceremin hemen önüne, ayaklarımın hemen dibine. Bazen alıyorum onları. Evime, iş yerime, çantama koyuyorum. Gökyüzündeki durgunluğu, hareketliliği, renkliliği, kuşları, tüyleri izlemek içime sessizliği davet ediyor. Güzel şeyler, güzel düşünceler sessizlik ve boşluktan doğar. İzin veriyorum. Normal zamanları, günleri içimizde bu dinliği biriktirmek için kullanmalıyız. Çünkü… Okumaya devam et Gökyüzü

Uncategorized

Yeni Güne Niyet 16.07

Sessizliğe - durgunluğa yer açmaya, sakin bir zihinden görmeye, aceleyi bırakmaya, çayımı yudum yudum içmeye, şükredecek güzellikleri atlamadan an’ın içinde akmaya, iç alanımdaki iyi-kötü tüm enerjileri fark etmeye, kötü enerji fark ettiğimde oradan karar vermemeye, cevap vermemeye, anlamaya, kavramaya ve kolaylıkla dönüştürmeye niyet 🌷 Bugünün gerçekliğini içeriden dışarıya güzellikle, neşeyle akıtmaya niyet 🌷 Bulutlu bir… Okumaya devam et Yeni Güne Niyet 16.07

Uncategorized

Evim evim güzel evim

Meditasyonu günlük hayatın bir parçası haline getirince, vücuduyla barışıyor insan. Barışmaktan kastım kilolarla, zayıflıkla, kusurlarla barışmak değil. Böyle sıkıntılar varsa meditasyon bunları da aşmaya yardımcı oluyor evet, ama benim anlatmak istediğim başka. Meditasyona oturunca dik omurgam, yumuşak oturuşum, bacaklarım, kollarım hepsini tek tek hissediyorum. Meditasyona başlamadan önce kolu bacağı olduğunu unutanlardandım ben. Şimdi vücudumun hislerine… Okumaya devam et Evim evim güzel evim

Uncategorized

Evimdeyim

Son birkaç gündür deneyimlediğim çok güzel bir duyguyu sizlerle paylaşmak isterim. Önceki yazılarımda bahsettiğim, düşünceleri izleme, egonun dürtülerinin farkında olma, iç alanla yakın temasta olma, yargılamadan, yapışmadan, tepki vermeden tanık olan - izin veren gözlemci olma gibi pratikler ilk başladığımda çok zorlayıcıydı. Kafamda dönmeye başlayan hikayelere, saniyesinde yükselen yorum, etiketleme, direnç, öfke gibi mental -… Okumaya devam et Evimdeyim

Uncategorized

Meydan Okuma – 2

Gün içinde zihnimiz binlerce düşünce üretir. Bu onun görevi. Kalbimizin atmayı bırakmaması gibi, zihnimiz de sürekli düşünce üretir. Evrimsel süreçler nedeniyle bu düşünceler olumsuz olmaya yatkındır. Hayatta kalmak için en kötü senaryoyu bilmek ve çözüm üretmek ister zihin. Yani atalarımız bu sayede zor zamanları kolay atlattılar. Evrim devam etti, çağlar değişti ve modern insan için… Okumaya devam et Meydan Okuma – 2

Uncategorized

Ego Nedir?

İnsan. Doğduğumuz andan itibaren beynimizin ön bölümünde kayıt yapan bir teyp düşünün. Henüz konuşamadığımız, hatırlayamadığımız zamanlarda başlayan bir kayıt. Halen sözcüklerimiz yok, anılarımızı sözcüklerle kayıt edemiyoruz ama duygularımız var. Örneğin bir kazaya sebep olup ortalığı batırdığımızda ebeveynimizin sert bakışının hissettirdiği duygu. Ben sakarım, hiçbir şeyi beceremem duygusu. Okula başladığımızda arkadaşlarımızın dış görüntümüz ile ilgili söyledikleri,… Okumaya devam et Ego Nedir?

Uncategorized

Meydan Okuma – 1

Neden hep ilerdeki bir anın şu andan daha önemli olduğuna inanırız? Düşünürüz demiyorum, düşünceden ziyade bir inanç bu. Çok kemikleşmiş, çok köklü bir inanç hemde. Kendinize çay demlemek istediğinizi düşünün. Kaçımız çayı demlerken musluktan doldurduğumuz suyun sesini gerçekten duyar? Kaçımız demleme eyleminden de çayı içme eylemi kadar keyif alır? Hatta şöyle sorayım; kaçımız o çayı… Okumaya devam et Meydan Okuma – 1

Uncategorized

Yalnız çıkılan bir yolculuk

İlk önceleri "çok tesadüf eseri" olarak tanımladığım bir şekilde bir kitap geçmişti elime. Kitapta kendimize çok yabancı olduğumuzdan, kimsenin durup ruhunu dinlemediğinden, bebeklikten itibaren, kültür ve toplum bize neyi normalleştirip verdiyse bir mühür gibi onu taşıdığımızdan ve hayatımızın yüzde yüzünü bu mührün sihirli bir kutu gibi tekrar tekrar açılmasıyla kendimizin bilinçsizce yarattığından bahseden bir kitap.… Okumaya devam et Yalnız çıkılan bir yolculuk