Uncategorized

Yeni Güne Niyet 16.07

Sessizliğe - durgunluğa yer açmaya, sakin bir zihinden görmeye, aceleyi bırakmaya, çayımı yudum yudum içmeye, şükredecek güzellikleri atlamadan an’ın içinde akmaya, iç alanımdaki iyi-kötü tüm enerjileri fark etmeye, kötü enerji fark ettiğimde oradan karar vermemeye, cevap vermemeye, anlamaya, kavramaya ve kolaylıkla dönüştürmeye niyet 🌷 Bugünün gerçekliğini içeriden dışarıya güzellikle, neşeyle akıtmaya niyet 🌷 Bulutlu bir… Okumaya devam et Yeni Güne Niyet 16.07

Uncategorized

Hayatın İçinde Denge

Uzun bir aradan sonra geçen hafta çalışma hayatına geri döndüm. 1,5 yıl çalışmadım. Hayat boyu yapabileceğim en güzel şeyi yaptığımı yolun yarısında fark ettim. Sonra farkındalıkla yürüdüm bu yeni, taze, sınırlarımın dışında, hem korkunç hem de parıltılı yolu. Şeffaf bir ben buldum yolda. Hiçbir şeyin bana çarpmadığı, içimden geçtiği bir alan buldum. An’da yaşamaya başladığımda,… Okumaya devam et Hayatın İçinde Denge

Uncategorized

Karanlıktan Aydınlığa

Bu yazımı kadın arkadaşlarıma yoldaşlarıma yazdım ama erkekler için de ortak noktalar olabilir. Hepimiz insanız değil mi? 😊 Hepimiz her ay regl oluyoruz. Bazen başlıyor ve bitiyor. Bazense başlayana kadar ayrı, süreçte ayrı sıkıntılar yaşıyoruz. Fiziksel ağrıyla baş ediyoruz, bunun yanında içsel alanda bir şeyler fokurduyor. Kadın erkek hepimizin içinde her şeyin tohumu var. Böyle… Okumaya devam et Karanlıktan Aydınlığa

Uncategorized

Gevşe

Elindeki, zihnindekini bırak. Beyaz, pamuk bir bulut gibi süzüldüğünü hisset gerginliklerin. Su gibi rahat rahat, çabasızca aksın her şey. Gözünden, zihninden, bedeninden... Burdasın. İnsan olarak, karmakarışık duygu ve düşüncelerle, zorluklarla burdasın. Bak şimdi kendine, bedeninden dışarıya çık, odanın içinde yüksel... Oradasın. Yapamam dediklerini yaptın, atlatamam dediklerini atlattın. Öğrendin, güçlendin. Ordasın. Varsın. Karmakarışık duygularınla ve düşüncelerinle… Okumaya devam et Gevşe

Uncategorized

Evim evim güzel evim

Meditasyonu günlük hayatın bir parçası haline getirince, vücuduyla barışıyor insan. Barışmaktan kastım kilolarla, zayıflıkla, kusurlarla barışmak değil. Böyle sıkıntılar varsa meditasyon bunları da aşmaya yardımcı oluyor evet, ama benim anlatmak istediğim başka. Meditasyona oturunca dik omurgam, yumuşak oturuşum, bacaklarım, kollarım hepsini tek tek hissediyorum. Meditasyona başlamadan önce kolu bacağı olduğunu unutanlardandım ben. Şimdi vücudumun hislerine… Okumaya devam et Evim evim güzel evim

Uncategorized

Paylaşmak

Sizinle ilk önce ekşi sözlükte sevdiğim bir yazarın meditasyon yazısını paylaşmak istiyorum. Naked Ruby’ yi 4 gün önce yazısını okuyuncaya kadar tanımıyordum aslında. Ben hep kendi tecrübelerim ve hislerimden yola çıktım meditasyonu anlatırken. Bu da aslında meditasyonu deneyimleyen kişilere ortak bir payda sunarken hiç deneyimlememiş kişilerin kafasını karıştırdı belki. Onlar için yoğun tasvir içeren ama… Okumaya devam et Paylaşmak

Uncategorized

Eşsizlik

İnsan/sanayi üretimi olmayan her şey. Baş parmağım ve işaret parmağımın arasında tuttuğum minik bir çilek. Aynısından bir tane daha yok. Girintileri çıkıntıları bunun gibi olan, büyüklüğü, dokusu, üzerindeki minik sarı beneklerin sayısı. Kara topraktan yararlı şeyleri, suyu çekti kendine. Böyle güzel kokmayı başardı. Kokusuna mutluluk saklaması daha da büyük bir başarı bence. Onu yemem ölmesi… Okumaya devam et Eşsizlik

Uncategorized

Dünya ile oynayalım mı? (1)

Geçen gün eşimle mutfakta yemek yapıyorduk. Ben sanırım çıkan bulaşıkları hızlıca yıkarken eşim de sebzeleri doğruyordu. O anın tadını çıkarmak, beraber vakit geçirmenin güzelliğini an be an yaşamak yerine koşullanmış zihnime kapılıp gerilim yarattığımı eşimin uyarısıyla fark ettim. Ben anneme gittiğimde bir şey yaparken bana hep karışır annem. Anneler ❤️ “Daha küçük doğra, suyunu şimdi… Okumaya devam et Dünya ile oynayalım mı? (1)

Uncategorized

Dünya ile oynayalım mı? (3)

Evet, en zor konulara baktık. Doğası koşullanmak olan zihnimiz ve duygu / düşüncelerimizin momentumu olan bir enerji alanı olduğu ve zaman zaman bizi tamamen ele geçirmesi gerçeği. Böyle güçlü duyguların ortasındayken yapabileceğimiz basit bir pratik var. Diyelim ki içimizde zor bir duygu belirdi. Onu bastırmaya çalışmak yerine, evet tam şu anda böyleyim diyebilmemiz gerekiyor her… Okumaya devam et Dünya ile oynayalım mı? (3)