Evim evim güzel evim

Meditasyonu günlük hayatın bir parçası haline getirince, vücuduyla barışıyor insan. Barışmaktan kastım kilolarla, zayıflıkla, kusurlarla barışmak değil. Böyle sıkıntılar varsa meditasyon bunları da aşmaya yardımcı oluyor evet, ama benim anlatmak istediğim başka. Meditasyona oturunca dik omurgam, yumuşak oturuşum, bacaklarım, kollarım hepsini tek tek hissediyorum. Meditasyona başlamadan önce kolu bacağı olduğunu unutanlardandım ben. Şimdi vücudumun hislerine […]

Paylaşmak

Sizinle ilk önce ekşi sözlükte sevdiğim bir yazarın meditasyon yazısını paylaşmak istiyorum. Naked Ruby’ yi 4 gün önce yazısını okuyuncaya kadar tanımıyordum aslında. Ben hep kendi tecrübelerim ve hislerimden yola çıktım meditasyonu anlatırken. Bu da aslında meditasyonu deneyimleyen kişilere ortak bir payda sunarken hiç deneyimlememiş kişilerin kafasını karıştırdı belki. Onlar için yoğun tasvir içeren ama […]

Eşsizlik

İnsan/sanayi üretimi olmayan her şey. Baş parmağım ve işaret parmağımın arasında tuttuğum minik bir çilek. Aynısından bir tane daha yok. Girintileri çıkıntıları bunun gibi olan, büyüklüğü, dokusu, üzerindeki minik sarı beneklerin sayısı. Kara topraktan yararlı şeyleri, suyu çekti kendine. Böyle güzel kokmayı başardı. Kokusuna mutluluk saklaması daha da büyük bir başarı bence. Onu yemem ölmesi […]

Zeytin dalında bir serçe

Üstteki fotoğrafta görünmüyor bile. 5 gram mıdır 10 mu? Konduğu dalı azıcık eğiyor sadece, Öyle zarif ki… Minicik kanatlarıyla yeniyor yerçekimini, Minicik ciğerlerinden neşeli bir şarkı söylüyor, Kalbim de eşlik ediyor şarkısına Seviyorum, çok seviyorum. Mucizelerini an be an izlemeyi doğanın Kendi mucizelerime açıyor gözlerimi Doğa orda ben burda değiliz, o gövde ben kanat O […]

Dünya ile oynayalım mı? (1)

Geçen gün eşimle mutfakta yemek yapıyorduk. Ben sanırım çıkan bulaşıkları hızlıca yıkarken eşim de sebzeleri doğruyordu. O anın tadını çıkarmak, beraber vakit geçirmenin güzelliğini an be an yaşamak yerine koşullanmış zihnime kapılıp gerilim yarattığımı eşimin uyarısıyla fark ettim. Ben anneme gittiğimde bir şey yaparken bana hep karışır annem. Anneler ❤️ “Daha küçük doğra, suyunu şimdi […]

Dünya ile oynayalım mı? (3)

Evet, en zor konulara baktık. Doğası koşullanmak olan zihnimiz ve duygu / düşüncelerimizin momentumu olan bir enerji alanı olduğu ve zaman zaman bizi tamamen ele geçirmesi gerçeği. Böyle güçlü duyguların ortasındayken yapabileceğimiz basit bir pratik var. Diyelim ki içimizde zor bir duygu belirdi. Onu bastırmaya çalışmak yerine, evet tam şu anda böyleyim diyebilmemiz gerekiyor her […]

Dünya ile oynayalım mı? (2)

Koşullu zihnimize yakından bakmak başka bir şeyi daha gerektiriyor. Duyguların ve düşüncelerin bir enerji alanı olduğunu anlamak. Belirli düşünce ve duyguların bilinçsizce beslenmesi ve sonuç olarak bu alanın giderek güçlenmesi; ki bunun gelecekte de aynı duygu ve düşünce örüntüleri içinde yaşayacağımız anlamına gelmesi. Hiç fark ettiniz mi, düşünce ve duygularımızın bir momentumu var. Tamam artık […]